KHÓA THIỀN TUẦN CHÁNH NIỆM

Tuần Chánh Niệm: Hành Trình Trở Về Với Bản Thân

Tuần Chánh Niệm là một chương trình tu tập chuyên sâu dành cho những ai mong muốn tìm kiếm sự bình an nội tâm, kết nối với bản thân và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc. Tham gia Tuần Chánh Niệm, bạn sẽ được trải nghiệm những bài tập thiền định, chánh niệm và chia sẻ trong cộng đồng những người cùng chí hướng.

Tại sao bạn nên tham gia Tuần Chánh Niệm?

• Giảm căng thẳng và lo âu: Cuộc sống hiện đại với nhiều áp lực và bận rộn khiến chúng ta dễ rơi vào trạng thái căng thẳng và lo âu. Tuần Chánh Niệm giúp bạn rèn luyện khả năng tập trung, buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và tìm thấy sự bình an trong tâm hồn.
• Tăng cường sự tự nhận thức: Khi dành thời gian chú ý vào hơi thở và cơ thể, bạn sẽ dần nhận thức rõ hơn về bản thân, về những suy nghĩ, cảm xúc và hành động của mình. Nhờ vậy, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh bản thân để sống một cách tích cực và hiệu quả hơn.
• Nâng cao lòng trắc ẩn: Tuần Chánh Niệm giúp bạn phát triển lòng trắc ẩn đối với bản thân và những người xung quanh. Bạn học cách thấu hiểu, đồng cảm và yêu thương, từ đó xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp hơn.
• Sống trọn vẹn từng khoảnh khắc: Thay vì lo lắng về quá khứ hay tương lai, Tuần Chánh Niệm giúp bạn trân trọng hiện tại, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc và tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất.

Nội dung Tuần Chánh Niệm:

• Thiền định: Bạn sẽ được hướng dẫn thực hành các bài thiền định khác nhau như thiền quán hơi thở, thiền chánh niệm trên cơ thể, thiền hành,...
• Chánh niệm: Bạn sẽ học cách áp dụng chánh niệm vào mọi hoạt động trong cuộc sống, từ ăn uống, đi lại, đến làm việc và giao tiếp.
• Chia sẻ: Bạn có cơ hội chia sẻ những trải nghiệm và cảm xúc của mình với các học viên khác trong cộng đồng.
• Thư giãn: Bạn sẽ được tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, thiền hành, đi bộ trong thiên nhiên,...
• Tu tập : niệm Phật, lạy Phật,...

Ai nên tham gia Tuần Chánh Niệm?

• Bất kỳ ai mong muốn tìm kiếm sự bình an nội tâm và sống trọn vẹn từng khoảnh khắc.
• Những người đang gặp căng thẳng, lo âu, stress.
• Những người muốn cải thiện khả năng tập trung và tự nhận thức.
• Những người muốn xây dựng những mối quan hệ tốt đẹp hơn.

Tham gia Tuần Chánh Niệm là một hành trình ý nghĩa giúp bạn thay đổi bản thân và cuộc sống của mình theo hướng tích cực. Hãy dành cho bản thân một tuần lễ để kết nối với bản thân và khám phá những điều kỳ diệu bên trong tâm hồn.

Thời gian đăng ký:

Đến hết ngày 26/6/2024 hoặc đến khi đủ số lượng.

Lịch biểu hằng ngày:

NGÀY ĐĂNG KÝ

NGÀY KẾT THÚC

Để biết thêm thông tin về Tuần Chánh Niệm, vui lòng liên hệ:

• Website: www.thiennhuchinhlathien.com/chuong-trinh-thien/tuanchanhniem
• Email: [email protected]
• Điện thoại: 0907 917 086 Chân Từ
• Link đăng ký :  https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCxPQ4SftnaPUw4lOrviWvlH4yPawqLvE_H9xbKX9Ly5JcvQ
• Số lượng đăng ký: 6 bạn thiền
• Chi phí tham dự (đã bao gồm chi phí cúng dường cho Tịnh Viện) : 2.100.000 đồng

Hãy trân trọng từng khoảnh khắc và sống trọn vẹn cuộc sống với Tuần Chánh Niệm!